2016/8/31
８月の薬膳料理！！
11月は秋と冬の間の季節だとおもっています。
急に寒くなったり、ポカポカ陽気になったりと
体調を崩しやすい季節です。
この時期には、体調管理がとても大事です。
体調管理で重要な事の中で私が大事だと
思ったのが運動です。
この時期に運動と言えばマラソンです。
たまたま実家に帰省した際にマラソン大会が
ありました。
高校生の時は授業の一環でこの大会に
全校生徒が参加し、5キロを走りましたが
とても寒くてしんどいと思いながら
走っていました。
私は走るのが苦手なので、マラソンはできませんが
適度に運動して冬の季節に向けて
体調を整えていこうと思いました。
風邪などにならないように皆さんも
気を付けてくださいね。