2020.01.13

身体を動かしましょう

メルヴェイユ リハ部より 

明けましておめでとうございます

 

 

 

リハビリテーション課です。

 

 

 

みなさまは年末年始どのように

 

 

 

お過ごしだったでしょうか

 

 

 

メルヴェイユ吹田でも、入居者様より、

 

 

 

遠方のご親族様やお孫様が来訪してくれたと

 

 

 

嬉しそうにお話を聞かせてくださいました

 

 

 

寒くなり、入居者様だけでなく、スタッフからも

 

 

 

「腰が痛い」「膝が痛い」等の声を耳にします

 

 

 

冬は血流も悪くなりやすく、寒さのために

 

 

 

自然と活動量や運動量も低下します。

 

 

 

身体を冷やさないこと、適度な運動が

 

 

 

とっても大切です

 

 

 

特に、スマホやテレビで同じ姿勢を

 

 

 

長時間取っていませんか

 

 

 

合間に背伸びをする、立ち上がる・・・・等々、

 

 

 

ずっと楽になるはずです

 

 

 

2020年はオリンピックイヤーです

 

 

 

身体の不調も吹き飛ばして

 

 

 

頑張りましょう

 

 

 

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