こんにちは。医事課Ｔです。

普段は受付や事務作業をしながら、患者様と接するなかで「心の健康」の大切さを感じることが多くあります。

今日はそんな心のリフレッシュに繋がった休日の話を少しだけご紹介したいと思います。

先日、友人と一緒にナガシマスパーランドに行ってきました🐰

実は私、絶叫系があまり得意ではないのですがこの日は思いきって「スチールドラゴン」にチャレンジしました。

乗る前はとてもドキドキで、降りたあとはへとへとでした（笑）

でも、怖さのあとにやってきた友人との大爆笑や開放感がすごくあって「楽しい！また乗りたい！！」と自然に笑顔になっていました😊

そういう時間が日常のちょっとしたストレスや疲れを忘れさせてくれますよね🍀

あの日感じた「ただ笑うこと」「思いきり楽しむこと」が心の健康には欠かせないんだなと改めて感じました。

ちなみに笑うことで免疫力が高まるとか血流がよくなるというお話を聞いたことはありませんか？医学的にも笑いが体に良い影響を与えるデータがあるそうです。

もし、最近少し疲れ気味だな、気分が落ち込みがちだな‥という方がいたら、無理のない範囲で「好きなこと」「楽しいこと」を思いきり楽しんでみてくださいね🎵

きっと気持ちが軽くなって、自然と元気が戻ってくると思います。

これからどんどん暑くなりますが熱中症に気をつけてお過ごしください。